Небольшие изменения в вашем образе жизни помогут вам держать симптомы ДГПЖ под контролем и не допустить ухудшения состояния.

Ограничьте потребление жидкости. Не пейте воду и другие напитки в течение нескольких часов перед тем, как ложитесь спать, чтобы ночью реже вставать в туалет.

Опорожняйте мочевой пузырь. Постарайтесь полностью опорожнять мочевой пузырь каждый раз, когда мочитесь.

Ограничьте себя в алкоголе. Алкоголь увеличивает образование мочи и может вызвать застой жидкости в предстательной железе.

Будьте осторожны с неограниченным приемом мочегонных препаратов. Они могут вызывать сокращения группы мышц, контролирующих выход струи мочи из уретры (уретральный сфинктер). При этом мочеиспускание затрудняется.

Оставайтесь активным. Сидение на одном месте приводит к застою мочи. Даже выполнение небольшого количества несложных упражнений поможет вам уменьшить проблемы, вызванные ДГП.

Не переохлаждайтесь. Холодная погода может привести к застою мочи.